Mangelnde Konzentration ist eine der Hauptursachen für Lernprobleme. Immer wieder erlebe ich, dass verzweifelte Eltern auf allen möglichen Wegen nach Hilfe suchen, die leider viel zu selten wirklich nützen.
Konzentration ist viel einfacher, als man oft denkt – und gleichzeitig vielleicht gerade deshalb so schwierig:
Sprich mit bei dem, was du tust.
Diese innere Sprache ist der Schlüssel zur Konzentration. Wenn Sie reflektieren, wie Sie denken und agieren, wenn Sie konzentriert arbeiten, werden Sie das merken: Sobald Sie richtig bei der Sache sind, sprechen Sie alles, was Sie tun, innerlich mit.
Gerade jüngeren Kindern kann man mit folgendem Bild gut verständlich machen, was mit Konzentration eigentlich gemeint ist:
Den folgenden Beitrag über Konzentration können Sie sich auch auf YouTube ansehen.
Konzentrieren wie eine Katze vor einem Mauseloch
Immer wieder werde ich gefragt, wie Konzentration eigentlich geht.
Die einfachste Antwort ist die mit einem Bild:
Eine Katze, die vor einem Mauseloch hockt, die ist konzentriert.
Das Mauseloch ist das Zentrum ihrer Aufmerksamkeit,
sie ist komplett fokussiert.
Ein Kind, dem man sagt, setz dich hin wie eine Katze vor einem Mauseloch,
das sitzt ganz aufmerksam da.
Die Muskeln gespannt, der Blick auf das Loch,
auch bei dem Kind hätte die Maus keine Chance,
so wach ist es und so konzentriert.
Sobald es um das Lernen geht, fläzen sich jedoch viele Kinder
einfach quer über den Tisch
und benehmen sich wie eine Katze mit der Maus frisch im Bauch.
Die Augen ein träges Blinzeln,
der Mund zum Gähnen aufgesperrt,
und gähnen wieder und wieder und wieder,
fast sieht man die Maus tief unten im Bauch.
Und ein jeder weiß: Das Lernen wird jetzt zur Qual
und wird sich wie Kaugummi ziehen und bis in den Abend
Dabei geht Konzentration eigentlich ganz einfach:
Sprich mit bei dem, was du tust
und halte dabei wenigstens ein ganz klein bisschen Körperspannung.
Dann weiß auch dein Gehirn, dass jetzt Denken und Lernen dran ist,
und nicht Schlafen und Verdauen.
Der gerade Rücken von anno-dunnemals ist gar kein so schlechtes Konzept,
denn so kommt das Gehirn gar nicht erst auf die Idee,
dass es jetzt Schlafengehen könnt.
Sprich mit bei dem, was du tust,
das klingt ganz mega-einfach,
doch das Gehirn mogelt sich gern daran vorbei und denkt nur eine winzig kleine Runde
an etwas ganz Anderes.
Am besten macht man das Mitsprechen deshalb erst einmal laut,
dann hat man zum Behalten,
gleichzeitig auch das Hören und das Sprechen eingeschaltet.
Spreche ich mit, bin ich immer ganz genau auf dem Punkt,
also im Zentrum und kon-zen-triert.
Mitsprechend behalte ich Vokabeln wie Formeln, und Gedichte sowieso.
Alles, was mich von meinem Zentrum ablenkt, zerstört meine Konzentration.
Dies gilt insbesondere für Musik, egal von welcher Sorte.
Und sei sie auch noch so angepriesen, beruhigend oder sogar
für die speziellen Wellen des Menschen ganz persönlich gemacht,
sie lenkt nun einmal ab.
Mit Musik sind wir vom Zentrum immer ein Stückchen wieder weg,
Das ist sogar wissenschaftlich erwiesen: Am besten lernt man bei Stille
und überall, wo keine Ablenkung ist.[1]
Ich habe bei mir in der Lerntherapie einen kleinen Warteraum,
in dem ist sonst rein gar nichts.
Darin machen die Geschwisterkinder ihre Hausaufgaben immer ganz fix.
Am heimischen Esstisch im Zentrum des Hauses ist‘s mit der Konzentration dagegen oft schwierig,
wo die Nachbarin auf einen Kaffee vorbeikommt
wo‘s Geschwisterkind spielt oder gar zankt, weil es etwas gerade nicht will
wo‘s auf der Blockflöte „Bruder Jakob“ übt ganz schrill
oder wo vielleicht sogar die anze Zeig der Fernseher läuft-
Am besten für die Konzentration ist so was Ähnliches wie eine Mönchszelle,
mit kaum etwas an der Wand und ganz bestimmt nicht dem Computer, der Play-Station oder dem Handy nur einen winzigen Handgriff weit entfernt – das weiß jeder auch von sich selbst.
Also macht es wie die Katze vor dem Mauseloch.
Fokussiert euch auf das, was ihr tut
Und bitte sprecht mit, so einfach das auch klingt,
die innere Sprache ist nun einmal der Schlüssel zur Konzentration.
Mitsprechend und damit konzentriert funktioniert
Läuft auch die Rechtschreibung wie geschmiert
mit „LRS geht weg“ von mir auf Amazon.
[1] Wissenschaftlich erwiesen: So lernt ihr optimal ohne Ablenkung (gentside.de)